運動と脳の深い関係性！

こんにちは、下原教室の植松です。
今回は、運動と脳の深い関係性についてご紹介いたします♪


突然ですが…
運動の良さとは何があると思いますか？

「ストレス発散！」
「運動の能力が上がる！」等が
挙げられるかと思います。

実はこの他にも、
運動には凄い効果があり、

①脳に絶大な効果がある
②「情動抑制」に優れ、衝動、集中力、
　イライラを上手にコントロールする
③記憶や学習などの認知能力を高める
④他のどんな活動よりも活発に
　脳細胞が働く　など

脳と運動には深い関係性があります！

具体的には、
運動後に脳内で
脳由来神経栄養因子がつくられることにより集中力や認知能力を高めてくれています！


また、運動後は脳への影響があるので
運動後に学習を行うと効率良く
神経回路が生まれ育ちます。

実際に、
すきっぷでは運動の時間の後に
学習の時間を設けています。

〈運動の時間〉

〈学習の時間〉

とても集中して行えていますね♬


どうでしたでしょうか？
今回は、
運動と脳の関係性についてご紹介
させて頂きました。

また運動に関してのお話を
させて頂きますね(^^♪




おまけ

5月7日から4教室合同での体育館活動を再開しています！