こんにちは、すきっぷ美和台教室の植松です。
美和台教室では、
ある”特訓”を行っています。
今日は、とある
“特訓”の内容をご紹介致します。
その特訓とは・・・・
マット運動です!!
実は、美和台教室のマット運動では、
色々な技名があります。
![](https://familiargr.com/cmsmin//wp-content/uploads/2021/07/足シャンプー-1024x768.jpg)
その技名とは・・・
ブリッジやショベルカー・足シャンプーと
名付けられている技です!!
ブリッジ?ショベルカー?足シャンプー?
この技は何だ?この技が何の役に立つの?と
思われる方も多いと思います。
実は・・・・この動きは、
後転(うしろまわり)に繋がる動きになっています。
まずは、ブリッジについて紹介します。
ブリッジでは、マットへの手の着き方や
マットを押す力を身につけてもらう技に
なっています。
![](https://familiargr.com/cmsmin//wp-content/uploads/2021/07/ブリッジ-1024x768.jpg)
しっかりマットに手を着けて
支持することが出来ていますね!!
ブリッジが出来るようになると・・・
こんなことまで・・・
![](https://familiargr.com/cmsmin//wp-content/uploads/2021/07/ブリッジ新-1024x768.jpg)
その名も・・・
片足ブリッジ!!
ブリッジのプロですね。
次にショベルカーという技を
紹介します。
ショベルカーでは、足を後ろに
伸ばすことを意識しています。
![](https://familiargr.com/cmsmin//wp-content/uploads/2021/07/ショベルカー-1024x768.jpg)
足を後ろに伸ばしてしっかりとマットに
着くことが出来ていますね!
後転(うしろまわり)という技は、
後に回る際に、上手にマットに手が着けない事や、
回っている時に力が入り、足が上に伸びてしまう事が
あります。
みんなの苦手を何とかしたい!!
そう思い、マット運動では
ショベルカー・ブリッジ等といった
様々な技名を使用し、段階的な動きを
多く取り入れています。
![](https://familiargr.com/cmsmin//wp-content/uploads/2021/07/マット-1024x768.jpg)
最後に、今回紹介した技は、
ご自宅でもお風呂上りや寝る前にも
お布団の上だったりで出来る技と
なっています。
ぜひ、この夏に取り組んでみては
いかがでしょうか?
今後も、たくさんの動きを取り入れることで
お子様たちが「体を動かすことが好き」と
言ってもらえるように
運動内容を工夫して
いきたいと思います。